The Ultimate Guide To فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء
Wiki Article
وتساعد مضادات الأكسدة في مكافحة التوتر التأكسدي في الجسم، والذي يرتبط بالشيخوخة والعديد من الأمراض.
يمكن أن يؤدي تناول الجرعات العالية من الكافيين في أثناء الحمل إلى الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
بين سد الشهية والأعراض الجانبية
من تعزيز صحة القلب إلى تحسين وظائف المخ، تمنحك هذه المكسرات اللذيذة أسبابًا لا حصر لها لإدراجها في نظامك الغذائي.
من المساعدة على الهضم وصحة القلب إلى تعزيز المناعة وتعزيز نضارة البشرة، يتمتع جذر القلقاس بالعديد من الفوائد الصحية.
بعد اكتشاف شعوب المايا للكاكاو واستخدامه بوصفه مشروباً لهم، احتل شعب الآزتيك أراضي المايا واستخدموا الكاكاو بوصفه عملة بينهم، ومع مرور العديد من السنوات وانتقال بذور الكاكاو لعدة شعوب، فتح الفرنسي أنطوان بروتوس منشأة لإنتاج الشوكولاته ولكن لأغراض طبية، ليفتتح فرانسو لويس فيما بعد أول مصنع للشوكولاته في العالم في سويسرا.
من ناحية أخرى، فإن تناول مربعين فقط من الشوكولاتة الداكنة يومياً من شأنه أن يُخفّض ضغط الدم، وبالتالي يمنع مشاكل القلب. تابعي المزيد: فوائد الدوم للنساء في الوقاية من السكري وأمراض القلب
تحتوي الكاكاو على مادة الفلافانول، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن أن تساعد على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، ويقلل من الكوليسترول السيء.
في الواقع، أظهرت بعض الدراسات فوائد محتملة لاستهلاك الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل، بما في ذلك تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب وانخفاض مستويات الكوليسترول المرتبطة بوجود مضادات الأكسدة.
تعزز الشوكولاتة الداكنة نمو الشعر وتجعله أكثر نعومة ولمعان.
يحسِّن تناول الشوكولاته الداكنة بشكل معتدل والكميات المطلوبة لكل جسد فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء من ضغط الدم للدماغ، فأظهرت الدراسات أنَّ تناول الكاكاو الحاوي على الفلافانول لمدة خمسة أيام فقط قادر على تحسين ضغط الدم إلى جانب تحسين الوظائف الإدراكية للجسد.
وعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة أن الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة تقلل من أكسدت الربوتين الدهني المنخض الكثافة، ومعروف أن هذا البروتين عندما يتأكسد يتفاعل مع الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
الحقيقة البسيطة المتمثلة في تذوق الشوكولاتة تجلب الراحة والرضا؛ لأنها ستعزز أيضاً إفراز الإندروفين، هرمون السعادة.